چگونه رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب را Define انجام می دهید؟ زیرا این تعریف نسبتا سختانگیز است.
با انجام تحقیقات زیاد در این زمینه، دانشمندان به این نتیجه رسیدهاند که رژیم فستینگ میتواند باعث بهبود خواب در کسانی که از آن پیروی میکنند، شود و ریتم شبانهروزی که الگوهای خواب را تعیین مینماید